Spokój w oddechu. 28 dni redukcji stresu i relaksu.

Czy wiesz, dlaczego większość sposobów na stres i zmniejszenie napięcia w ciele nie działa?

Większość metod, takich jak relaksacja, medytacja, masaże, joga a nawet terapia, nie zajmują się PRZYCZYNĄ problemu – zaburzonym wzorcem oddychania.

Znasz to:

• Nie umiem odpocząć
• Nie wiem, jak przestać myśleć
• Ciągle się martwię
• Odczuwam napięcie w ciele
• Nic już nie działa
• Nie sypiam
• Nic mi się nie chce
• Nie wiem, co robić

Korzyści z programu

„Spokój w oddechu” to nie tylko książka, ale kompletny zestaw narzędzi do poprawy sposobu oddychania i zmniejszenia napięcia.

Znajdziesz w nim karty do jogi, nagranie mp3 z relaksacją, checklisty o stresie i oddechu, oraz ilustracje ułatwiające zrozumienie tematu.

Plan oddechowy na 28 dni składa się z 19 ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Ponadto znajdziesz dodatkowe 24 praktyki takie jak oddech w gniewie, relaks w pracy, wdzięczność, koherencja serca i inne, które pomogą Ci odzyskać spokój i przywrócić kontakt z ciałem.

Opracowany na moim doświadczeniu i wiedzy program na 28 dni pomoże Ci w realny sposób zredukować stres i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Dla kogo jest ten program?

• Dla każdej osoby, chcącej poprawić jakość swojego życia
• Dla osób cierpiących z powodu ciągłego napięcia ciała
• Dla cierpiących na bezsenność
• Dla mających ciągły kołowrotek myśli
• Dla osób, które doświadczają smutku, złości, przytłoczenia
• Dla chcących wspierać redukcję stresu emocjonalnego i oksydacyjnego
• Dla osób, które chcą zwolnić, ale nie wiedzą jak