Wewnętrzne dziecko – droga do dojrzałości emocjonalnej. Cykl 8 spotkań procesowych + grupa

Opis

Dorosnąć to wyjść z dziecięcych strategii przetrwania.

Czy czujesz czasem, że w dorosłym życiu kierują Tobą mechanizmy, które zupełnie nie pasują do sytuacji?

Wycofanie, kontrola, nadodpowiedzialność, uciekanie w fantazje, kłamstwa, zadowalanie innych, perfekcjonizm…

To nie są „Twoje wady”.

To dziecięce strategie przetrwania, które kiedyś pozwoliły Ci przeżyć.

Ale dziś już nie pomagają – sabotują dorosłe życie, bliskość i poczucie spokoju.

Ten 8-tygodniowy cykl spotkań to proces odwyku od dziecięcych strategii.

Najpierw je poznasz – odkryjesz, kiedy i jak się w Tobie uruchamiają, skąd się wzięły i dlaczego były niezbędne w dzieciństwie. A potem nauczysz się je zastępować – poprzez świadomą pracę z ciałem, emocjami i samoregulację.

To droga do funkcjonowania jak dorosły – obecny, spokojny i zakorzeniony w sobie.

Jak to wygląda?

📅 Spotykamy się w poniedziałki o 19:00 /spotkania na żywo lub nagrania/

⏳ Każde spotkanie trwa ok. 1,5 h i łączy wiedzę, ćwiczenia coachingowe, elementy ustawień i praktyki w ciele.

Wszystkie spotkania są nagrywane – masz do nich dostęp przez 2 miesiące po zakończeniu cyklu.

Program 8 spotkań

1. Spotkanie z utraconym dzieckiem – czym są dziecięce strategie przetrwania i jak kierują dorosłym życiem.

2. Ucieczka i wycofanie – kiedyś ratowały, a dziś izolują.

3. Opiekun którego nie było – to dziecko, które musiało dorosnąć za wcześnie.

4. Fantazja i kłamstwo – tworzenie bezpiecznego świata …w głowie.

5. Zadowalanie i wieczny głód miłości – gdy trzeba było zasłużyć.

6. Cień nieomylnego – o cieniu perfekcjonizmu: lęku, wstydu, poczuciu winy.

7. Gdy lepiej nie czuć – o zamrożeniu i wycofaniu – mechanizmy odcięcia od ciała/ emocji.

8. Integracja – odwyk od dziecięcych strategii, budowanie dojrzałej samoregulacji.

Dla kogo?

🔹 Dla osób, które widzą, że w dorosłym życiu wciąż działają z poziomu dziecięcych schematów.

🔹 Dla tych, którzy chcą rozpoznać własne strategie przetrwania i nauczyć się je zatrzymywać.

🔹 Dla osób, które szukają realnej zmiany w relacjach i poczuciu własnej wartości.

🔹 Dla tych, którzy są w terapii, po terapii lub chcą rozpocząć pracę rozwojową w bezpiecznej, praktycznej formie.

To nie jest dla Ciebie, jeśli:

❌ Jesteś w ostrym kryzysie psychicznym (np. świeża trauma, epizod depresyjny, myśli samobójcze) – w takim przypadku najpierw potrzebna jest psychoterapia lub interwencja kryzysowa.

❌ Masz poważne zaburzenia psychiczne wymagające specjalistycznego leczenia (np. schizofrenia, psychoza, zaburzenie dwubiegunowe w aktywnej fazie).

❌ Szukasz szybkich trików zamiast gotowości na głębszy proces.

Ten cykl to mapa wyjścia z dziecięcych strategii przetrwania.

To podróż od „dziecka, które walczyło o przetrwanie” → do dorosłego, który potrafi się samoregulować i żyje w zgodzie ze sobą.

Grafika  Olaf Hajek